2025学习膏药的心得(汇集11篇)。

在学习、工作、生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编收集整理的学习心得优秀作文500字，仅供参考，大家一起来看看吧。

学习膏药的心得 篇1

“新的一学期，当然有新的计划啦！”我兴奋地说。然后我拿出了一张学习安排表。

每天早晨起床要读英语（除了节假日），如果还有时间的话就与爸爸打羽毛球。不迟到早退，到了学校，马上走进课室，拿出书本大声朗读。

上课铃打响后，就先准备好学习用具，安静坐好等待老师上课。在课堂上我要认真听讲并做好记录，有利于让我考上惠高，这是我考初中的目标，我要加倍努力学习！要让成绩像火箭一样，“嗖！嗖！嗖！”地往上升！

在周末期间，我要多看课外书，让自我的知识范围扩大，不但学习要好，还要有好的`体能呢！所以我要多加练习篮球，在早上尽量跑步与骑单车。让自我有个强壮的身体才不会生病而让自我的成绩下降。

我一定会严格遵守以上的内容，让自我文武双全，样样精通。

学习膏药的心得 篇2

我认为“小组合作学习”这一模式不仅可以使师生之间、学生之间更有效地进行语言交际；而且还可以培养学生的合作意识、团队精神，进而促使学生形成良好的心理品质。以下是我在具体实践过程中的几点收获，在此与大家一起探讨。

一、小组合作学习更能突出学生的主体地位，培养主动参与的意识，激发学生的创造潜能

小组合作学习更利于学生独立思考，合作小组以学生自愿组合为前提，再针对各小队之间存在学习程度差异较大的情况加以调整，使各小队在人力资源配备方面达到基本平衡。在学习任务下达后，按各自能力与专长分工合作。

二、学习方式

学习的方式强化了学生对自己学习的责任感，和对自己同伴学习进展的关心在传统的英语课堂上，师生关系因授课方式的过于呆板，教学气氛过于沉闷，因而容易使学生产生不必要的紧张情绪和过多的焦虑感而不利于学习

在合作性英语教学中，教师在布置完任务后，通常穿梭于各小组之间，进行旁听（观）、指导、帮助或纠正，这样的学习气氛显得轻松、活泼而又团结互助，有利于学生顺利完成教师布置的任务，有利于师生间的有效沟通，有利于学生间的彼此了解，有利于学生相互帮助、相互支持、相互鼓励，从而促成他们亲密融洽的人际关系的建立。进而培养合作能力和团队精神。

三、小组合作

学习能为学生提供一个较为轻松和不受威胁的环境，学生不用担心犯错误

合作性的课堂教学中，师生、学生和学生之间的交互活动是多边进行的，学生有更多的`机会发表自己的看法，并且学生能充分利用自己的创造性思维，形成相同问题的不同答案，学生的学习环境更为宽松，自主发挥的空间更为广阔，另外，在小组的合作教学中，同伴之间的有意义的口头交际激发了学生的英语学习动机，提高了学习兴趣，通过满足学生的各种内在需要激励了他们的参与意识，并能使他们在参与学习的活动中得到愉悦的情感体验。

总之，学生采用合作学习的学习方式，其立足点不是要否定我们的教学传统，而是对教学传统进行一种补充、改进，进而改善教学现状，改变传统教学系统中师生之间单向或双向的交流模式，形成师生、学生与学生之间的全方位、多层次、多角度的交流模式，使小组中每个人都有机会发表自己的观点与看法，也乐于倾听他人的意见，使学生感受到学习是一种愉快的事情，从而满足了学生的心理需要，并充分开发了学生的情感资源，促进学生智力因素和非智力因素的和谐发展，最终达到使学生学会、会学、乐学的目标，进而有效地提高了教学质量。

学习膏药的心得 篇3

礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术、一种交际方式或交际方法，是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。从传播的角度来看，礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。社交礼仪大致可分为个人礼仪、公共礼仪、交往礼仪、联通礼仪、应酬礼仪、聚会礼仪、餐饮礼仪。礼仪是塑造形象的重要手段。在社会活动中，交谈讲究礼仪；可以变得文明；举止讲究礼仪可以变得高雅；穿着讲究礼仪，可以变得大方；行为讲究礼仪，可以变得美好……只要讲究礼仪，事情都会做的恰到好处。总之一个人讲究礼仪，就可以变得充满魅力。在通过这个学期的社交礼仪课上，个人礼仪这节课上，我收获颇多，讲了关于坐姿，行姿，手姿，立姿方面的细节问题。我是一个走路不太好看的人，妈妈就提醒过我，一个女孩子走路不要走外八字，幅度要小一点，弄得我都不好意思，都不知道要怎么走路才好了，老师讲了一下怎么才不会走外八字的方法，呵呵，就是两个侧膝盖有摩擦，虽然还很不习惯，但我会坚持的，让自己的形象好一点，这样也会更自信一点，加油！

修养指的'是一个人所具有的一些美好的品质和素质，包括一个人的仪容、言谈、行为举止等各个方面，同时，修养的培养和提高需要一个长期和逐渐的过程，要求我们在日常生活中的点滴积累，和善亲切、谦虚随和、理解宽容、热情诚恳、诚实守信等式个人修养应该所具备的。在课堂上，邓老师和我们分享了她个人的一些生活经历。她在理解宽容的个人修养给我们做了一个很好的榜样。作为妻子，她能够理解丈夫在兄弟间的难处，并且以宽容的心去处理好妯娌间的关系；作为母亲，她能理解一个孩子的乐趣与爱好，能够用她的方式让自己的孩子幸福与开心，用她的理解方式来教育孩子的成长；作为女儿，她能理解父母对她的爱与关心，以至于用她的行动感化了父母对她丈夫的接受与认可；作为姐姐，她能理解妹妹的心思与现实情况，尽她的能力来帮助妹妹。真的理解和宽容是情感交流的基础，也是处理好人际关系的桥梁。

礼貌是人们在交往时相互表示敬重和友好的行为规范，它体现了时代的风尚与道德水准以及人们的文化层次和文明程度。它对人们交往时的基本要求是：诚恳、谦恭、和善和有分寸，做到待人“诚于中而形于外”。礼貌是一个人在待人接物时的外在表现，它主要通过礼貌语言和礼貌行为来表现对他人的谦虚和恭敬。在日常工作与生活中，礼貌表现在人们的举止、仪表、语言上，表现在服务的规范、程序上，表现在对客人的态度上。一个微笑，一个鞠躬，一声“您好”，一句“对不起”，这些都是礼貌的具体表现。良好的教养和良好的道德品质是礼貌的基础，在有教养的人们中间，礼貌应该是出于自然的。因此，作为大学生的我们应该自觉地培养和训练自己良好的礼貌习惯，为以后的学习和工作打下坚实的基础。

大学生是知识层次较高的群体，在如今的中国社会已经算得上是知识分子，也是中国明日发展的引领者、顶梁柱，在道德水准上，在礼仪修养方面应当提出更高的要求。因此，社交礼仪教育有利于大学生与他人建立良好的人际关系，形成和谐的心理氛围，促进大学生的身心健康；社交礼仪教育有利于促进大学生的社会化，提高社会心理承受力；社交礼仪教育有利于对大学生进行思想道德教育，提高思想道德素质；社交礼仪教育有利于对大学生进行人文知识教育，提高大学生的人文素质；社交礼教与有利于强化大学生文明行为，提高文明素质，促进社会主义精神文明建设。所以我们应该重视社交礼仪对我们的影响与意义，我们可以看一下金正昆教授的关于社交礼仪方面的讲座。

作为大学生的我们必须知道：有礼走遍天下，无礼寸步难行，也必须学礼，知礼、守礼、讲礼、必须时时处处彬彬有礼。

学习膏药的心得 篇4

虽然说，学习的方法有很多，但是我认为上课认真听讲仍为最重要和基础的途径。因此，我们在这里主要讨论一下上课听讲应做到的几点。

1、集中注意力

阅读、思维和观察等一些学习活都是可以服从个人的意志、能力和愿望进行控制。但听老师讲解这种学习活动就不同它不可能自己进行有效的控制。这是因为，这种学习活动涉及到另外一个人——教师。因此，在准备工作做好的基础上，要听好课，首先集中注意力。

2、在课堂上听讲时，听觉通道的畅通当然是十分重要的。

但是仅仅把学习心理活动的主要着眼点放在"听"的方面还是不够的。如果仅仅是"听"，那么，充其量是听懂。听懂不一定是掌握。从听懂到掌握之间不定期存在一个思维过程的问题。因此，学生在课堂上进行听课的时候，不仅要带耳朵，而且要“心”想。这也就是说，听课过程中，思维活动一定跟上。

3、听课要有针对性

听课的针对性是指要根据自己的实际情况来安排具体的听课方法。这是听课策略的一个重要的方面。

毫无疑问，要求老师在讲课的过程中真正要符合班级内每一个学生的学习需求，这仅仅是一种理，在实际的课堂教学过程中，老师是很难做到这一点的。因此，我们在具体的听课时，应该根据自己的实际情况，运用一定的策略，调整自己的听课活动。

4、积极的回答问题和提问题

教师在讲解教学内容的过程中，为了激发学生的学习兴趣、调动学生的学习积极性和了解学生装的学习班情况，一方面会向学生提出各种各样的问题，另一方面，也会鼓励学生自己提出相关的问题，对此，学生应该积极要回答问题和提出问题。

5、正确处理处理听讲和笔记的关系

听课的`过程中，作一些笔记是必要的，但是，"听"和"记"毕竟是两回事。注意力分配在听课上面，笔记就难以记全，而将注意力分配在记笔记上，听课的质量就要下降。因此，需要正确处理听讲和记笔记的关系我们认为，对于学生的听课来讲，正确性的方法和策略是应该"以听为主，以记为辅"。这也就是说，听课的主要注意力应该集中在"听"的方面。至于"记"的问题，只需要记一些重要的东西。

6、听课应该注意教师所用的方法

在课堂学习过程中，学生不仅要记住教师给出的结论，更应该注意教师得出这个结论所用的思路和方法，甚至要通过积极的思维，想出比教师更好的方法。这样的听课就能够不断提高自己的学习策略水平。那种只知道记"结论"，如词义、写作特点、答案、得数等，而忽视学习思维方法的听课过程是难以提高分析问题和解决问题的能力的。

除了认真听讲以外，我们还应该学会合理安排自己时间。人若不会理安排自己的时间，便不会很好的休息和学习。这样在该学习的时候会想休息，在休息的时候会想着学习，周而复始便会使人处于一种注意力涣散的矛盾状态。无论学习还是休息都不能专心致志，总会有各种各样的杂念在困扰他们，因此有组织有计划合理安排自己的时间是克服的有效方法之一。

其次我们还应该寻找适合自己的学习风格。不同性格类型的人，有着不同的学习和生活方式，如有的人喜欢夜间伏案苦读，有的人喜欢清晨沐着晨光学习，有的人喜欢在床上思考问题，有的人则喜欢边走边想，有的人人喜欢独处一室在清静中学习，有的则喜欢边听音乐边学习，因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。

学习膏药的心得 篇5

人生就是一个学习的过程，联合国教科文组织最先提出“终身学习”的理念和号召，也就是我们经常说的“活到老，学到老”。如果盲目地学习，只会学得不像别人，反而失去了自己学习的特色，成为别人的笑柄，最后你会发现，不是学不像，就是学错了或者学不会。帕斯卡尔说过:“人是一根能思想的芦苇。”，这说明人生也需要智慧。所以说，拥有灵魂的学习才叫智慧。

打开历史的长卷，就有不少这样的例子：王羲之写字，在广袤平原中感受“横”的舒展，在深山枯藤中感受“竖”的坚韧。他认真观察，体验，他的书法不再是简单的笔画和结构，后人称他为“诗圣”;李时珍学医时，在质疑中攻读前人书典，在遍尝百草后验证真伪。一步步质疑，实践，他的仁心已超越他的医术本身……学习方式是各种各样的，学习内容是丰富多彩的'，学习是充满智慧的!万有引力定律是牛顿一生做出的杰出贡献之一，牛顿是通过分析事实，再进一步概括前人经验进行合理地猜想，最后总结结论的。我们不认为他投机取巧，反而是值得我们去学习的。换个角度想，我们接触前人的理论后，又何不能像牛顿一样深入剖析呢?真理诞生于一百个问号之后?，有智慧的学习少不了质疑和研究，发现问题的价值更甚于解决问题。伽利略的成就很大一部分就是他在智慧地学习中成功的推翻了亚里士多德的说法。

孔子学琴时，在反复弹奏中思考乐曲的奥妙，在乐声中感受作者高尚的追求、思考和领悟，他的思想在音乐中升华;现代伟大女作家冰心早年去日本留学，在借鉴日本的俳句和印度泰戈尔的诗歌“天然美感”的基础上，她又从中国的诗句和小令中吸取精华，创作了大量清新的诗歌。学习不仅要感受作者的心境，还要学会创新，完善自己的学习。列夫·托尔斯泰说过:“没有智慧的头脑，就像没有蜡烛的灯笼。”没有智慧地学习，就如没有耐力的马，是无法驰骋于广袤的原野的。那么，我们踏起步伐，勇敢前行吧!

学习膏药的心得 篇6

今天我先给大家分享一组图片故事，给大家讲一讲我的学习心得。

一天早上，天气阴沉沉的，一个小女孩儿要去上学，不过她快迟到了，而且天快要下雨了，她想快点到学校，所以她骑着自行车飞快地向前奔去。但由于骑的太快，她来不及刹车，撞到了一位老奶奶，而小女孩的东西也散落一地，但小女孩儿对倒在地上的老奶奶却置之不理，嘴里还哼着小调走了。到了学校，小女孩儿转头一看：“啊！我的东西呢？”小女孩回想起来了，肯定是掉在刚刚的地方了，于是赶紧又回头去找，走到半路，她看到老奶奶正颤颤巍巍的走了过来，并且把小女孩的东西还给她，小女孩看到这一切，羞愧的低下了头。我想小女孩儿那时的心中一定充满了深深的感激和愧疚。

看这组图片故事，我的学习心得是：尊老爱幼是中华民族的传统美德，我们也要继承这种美德，还有，要是老奶奶不宽容大气，小女孩的东西才不会还给她呢！所以也要像老奶奶一样做一个宽容的人，还要学习老奶奶拾金不昧的精神。最重要的还要学会做错事，要自己主动承担责任。最后要记住：过马路要当心，不要像故事中的`小女孩一样。

学习膏药的心得 篇7

那一天我姥姥来我家住，我五姨五姨父也来了。我五姨父看见了我的蛇板，就让我上去滑一滑五姨父看我滑的很好就说：“千军，你有那个旱冰鞋吗？我们那的'小孩子滑的很好。”我说“我买来了，就是不会滑。”五姨夫说“让你哥哥去教你”于是我就拉着我的哥哥陪我去滑旱冰鞋，到了门外我就穿上鞋子，哥哥扶着我要我走八字形。可是我一走就往后倒退。哥哥又告诉我脚要往里歪一点就能站住了。我一试果然站住了，就开始慢慢地走。突然啪叽一下子，悲剧了。我摔倒了，觉得腿有点麻，我一看流血了，只好乖乖回家处理伤口了。

第二天我一看伤口好点了，就又穿上了鞋去学，就这样我忍着痛，在不懈努力下终于能滑一段路了，这使我很高兴。我又想光能走还不行，我还要学花样。想着我就上去我们家的大门台。我想滑下去，可是我不敢。经过一番心理斗争后，我鼓起勇气就下去了。有了第一次的成功，我第二次就没有再多想就下去了。终于经过努力我会了一点点花样。后来我又想像蛇板一样用石子摆一长段走s行路线可是我被石子绊倒摔了屁股，但是我绝不会灰心因为“失败乃成功之母”我继续练习终会成功了。

这次的学习滑旱冰让我明白了很多道理，更让我懂得了只有经过挫折，才会有胜利。

学习膏药的心得 篇8

当原来纸藤花社的同学听到我要报名参加纸藤花社时，告诉我这个社团很无聊，只能做做纸花，也没什么大用处。我不信，偏要报。到了上课的那一天，我发现纸藤花社不像那位同学说得那么枯燥，原来这么有趣！

第一次来到纸藤花社的时候，我本以为自己手艺很差，粗心大意的，做出来的花一定不会好看。但实际上却不是这样，我在老师的耐心指导下，一点点进步，慢慢地，竟做出了十分逼真的花。

那一次，我在做风信子，花瓣都裁剪好了，再粘到花枝上面时，我发现粘不上去了。于是，我就拿着花枝和花瓣在那里心不在焉地乱捣鼓着。老师见了，笑着走过来，俯下身子，手把手的教我。啊！原来是我忘记穿洞了呀！顿时，我的脸红得像个熟透了的苹果。老师温柔地对我说：“没关系，还不熟练嘛，难免会出错的，多练练就会好的。”受到老师的安慰和鼓励，我又鼓起了信心，又努力的做了起来。

我们在跟着老师一步步地做纸藤花时，能感受动手的乐趣和大自然的奥秘，最后，我们还能把自己的成果插入漂亮的花瓶，比一比谁做的花又精致又丰富。纸藤花社太有趣了！我真庆幸自己报上了纸藤花社。

学习膏药的心得 篇9

小组合作学习是新课程倡导的一种学习方式，也是这次课改的重中之重。如何更有效地开展好合作小组学习是我们面临的新课题。课堂教学中要求教师一定要转换角色，当好"导演"，让学生当好"演员"。同时教师要注意整合各种资源，组织好小组合作学习。在《课程标准》的基本理念和课程实施建议中，小组合作学习已经成为一个重要的理念。因而，在数学教学过程中，将学习的主动权还给学生，尽可能地给学生提供自主探究、合作学习、独立获取新知的机会，尽可能多地让学生体验尝试成功、探索与发现的快乐。现在广大的教师都在尝试运用这种新的教学理念。但是，如何把小组合作学习用到实处，如何更有效地开展小组合作学习？如何引导学生进行有效的展示？是我们解决的首要问题，也是摆在面前的难题。就此，下面谈谈我的心得体会。

一、组建合理的合作学习小组，培养良好的合作学习习惯

合作学习小组间应该水平相当，这样便于公平竞争，合作学习小组的成员应具有多样性和差异性，也就是将男生和女生、学习较好的和有一定困难的、性格外向的和性格内向的分到一起，这样就为合作学习提供了基础，便于合作，当然建成了合理的学习小组，还要培养良好的学习习惯，小学生缺乏合作意识，常以自我为中心，往往不能较好地把自己和学习伙伴当作一个学习共同体。起初进行小组合作学习时，多数孩子不善于围绕问题进行讨论，甚至有的光讲小话，没有落到实处。于是，我们师生共同设计了体现多数学生意愿的方法，在小组合作学习的过程中加以引导。如：学习小组选派代表汇报学习情况和方法；组内轮流汇报交流心得、观点；小组成员汇报后，先由合作伙伴进行补充说明，再由其它小组补充或提出异议等。教师组织学生进行及时评价与奖励，调动学生的学习积极性。经过一段时间的实践，学生学习习惯逐渐形成，有的学习小组甚至人人争先发言，说出自己的观点。这样虽然要花费许多人力和时间，但毕竟每部大脑都运作起来了，而且还避免了以往教学中只是拔尖学生唱主角的弊端，使每个学生都有了展示的机会，并在展示中认识自己、发现别人，学会了尊重和欣赏，做到了全员参与，提高了整体效率。

二、选择恰当的合作学习任务，把握适当的合作学习时机

合作学习不是为了合作而合作，合作学习要取得实效、高效，必须从具体学习内容的需要出发，必须从本班学生的实际需要出发。创造合适教学条件和学习环境下，合作学习都是最佳的教学组织形式。但是讨论题过于简单，激不起学生讨论的兴趣和热情，讨论难度过大，大多数学生解决不了。一般

下列几种情况是组织小组合作学习的时机：当学生提出的问题模糊，似是而非时，要组织讨论或辩论；当问题具有挑战性，能激起学生的探索欲望时，要组织讨论。因此，要在教学设计时，通过对学习内容的任务分析和学生实际的研究，预设具有一定挑战性、探索性、开放性的问题作为合作学习的问题，然后在课堂教学中，通过观察学生的实际表现，把握合作学习的时机，适时提出恰当的合作学习问题。我仔细阅读双语学校的高效课堂资料，并作了大胆的尝试发现：学生个人独立难以完成学习任务；多数学生独立思考会出现较大困难；学生的看法会出现争议时；只有大家对合作学习的任务很明确，只有多数学生感到需要合作时，合作学习才能是高效的。

三、尊重学生个体差异，让学生乐于合作交流

由于个性气质、智力因素、家庭环境和生活经历等方面的不同，学生的.认知、情感和体验也互不相同。因此在合作学习的进程中，教师要尊重学生的个人体验和自尊，在情感上多给予关爱。假如学生发言时声音小或结结巴巴，或语无伦次，教师也应当多加肯定和鼓励。力求做到解放学生的头脑和嘴巴，使他们敢想、敢说，甚至用自己的方式解决问题。课堂上允许实话实说，允许有争论、有保留意见。学习是学生个性化的行为，学生对教材的反映往往是综合的、多维的、立体的。教师要为学生创设自主展示的平台，张扬学生的个性，把学生的个体差异当作资源来开发，让学生在主动积极的思维情感中加深理解和体验，有所感悟和思考。教师不能强求一致，要鼓励求异思维。只要学生理解得合乎情理，教师就应用鼓励性的语言支持他们。当然，我们一方面要尊重学生的多元理解，尊重他们的个性化感悟，另一方面也要把握必要的是非尺度，避免太多游离于文本之外的活动或表演。只有当师生的主动性、积极性得到充分发挥时，实际的教学过程才会更加生动、活泼、丰富。

四、适时的评价激励，给"合作"增添前进动力

积极的评价，将不断增强学生参与合作的意识，也使学生不断获得成功的喜悦。因此，合理运用小组成员互评与自评，对于保护学生的学习积极性，增强其学习的自信心尤为有效。同时，正确的评价与被评也正是学生将来走上社会所必须具有的基本素质之一评价可以是个人评价、小组互评、教师评价。评价的内容包括小组合作中行为表现、积极性、参与度以及学生在活动中情感、态度、能力的变化。

现在，学校为我们创造了有力的硬件支持和良好的环境，只要我们积极进行合作与探索，实践与总结，贯彻这一全新的教学理念。在课改中一定能取得成功和突破。

学习膏药的心得 篇10

11月20日（周三）下午15：20—17：00，在行政楼二楼多功能厅听了李宏翰教授（广西师范大学心理学教授，博士，研究生导师）关于高校辅导员及大学生压力释放与情绪管理的讲座，颇有感触，不仅仅是因为李教授学识渊博，阅历丰富，生动的演讲，更是由于校友的一点渊源吧，原来他是黄希庭教授的学生，这个名字在学校的时候经常被提到，如雷贯耳。加之，作为心理学的爱好者，国家二级心理咨询师，高校辅导员，对这方面的知识与案例仍然有一种浓厚的兴趣，并且许多实际案例都能够与目前大一新生学习、生活的状况不谋而合，许多知识与技巧都能够值得借鉴与研究。

一、大学生压力分析

压力，并不是我们高中物理书上指的压强、压力，这里更多的是表现在身心上的一种威胁与恐惧，主要是由压力源造成。压力源来自于各个方面，包括身体的、心理的、社会的、文化的等等。大学生新生刚刚迈入大学，与来自五湖四海的同学生活在一起，不仅有文化习俗、生活习惯的差异，更有各具特点的性格，因此，和谐的共存于促进，就成了大学生造成压力的首要因素。许多不经意的小摩擦，往往在不当的处理中，被放大，被积累，直到影响到自己的身心，带来双重的压力，产生各种各样的心理问题。例如：宿舍适应性问题、恋爱感情问题、人际关系敏感，社交恐惧等常见的心理问题。加之，学生对心理知识与心理咨询的不恰当理解，大部分都会找不到宣泄口，自行处理，找不到突破口，给自己产生一堆的心理疑问。大学生由压力造成的基本都是一般心理问题，严重心理问题，神经症等，出现心理不正常，类似于青春型精神分裂等疾病还是较少。

二、大学生压力表现

大学生面临的压力主要表现在：

1、学业压力。包括各种科目、课程的学习，期末的'考试，评奖的标准与学习成绩挂钩，往往给学生造成一定的压力。有人会因压力产生动力，成为学霸，学习标兵的能人，有人会因为平时学习的散漫，导致挂科，作弊，犯下错误。

2、生活压力。大学生在学校要生活，自然受到经历压力、文化压力、交往的压力等方面的因素制约。大多数贫困学生，会产生更多的自卑、压抑等不良情绪，或者不愿意与人交流，不参加活动，失去一些需要在资金投入的机会。但是，经历过疏导与鼓励，贫困学生反而会产生更大的动力，成为优秀的学生。文化压力，自然是来自于各种地域、带有各自文化习俗与生活习惯的学生聚集在一起，往往会产生一个适应过渡的阶段，来抵消彼此之间带来的心理压力。交往的压力主要源自于个人性格差异，导致的人际关系敏感。

3、就业压力。顾名思义，影响到大学生步入社会最重要的因素，也是大学生上大学的终极目标，越往毕业季，压力越大，越是找好工作，压力也越大，压力与就业动机成正比。

4、情感压力。大学生属于成年人，拥有追求爱情与幸福的权利，但是由于心智的不成熟，往往会出现恋爱的蜜月期与失恋的低落期这种鲜明强烈的落差感，从情绪高昂到低落，走入感情的危险期，带来情感上的压力。

三、大学生的压力释放

压力释放原则讲究及时性、无害性、有效性。遇到压力时可以出去散散心，跑跑步，与亲密的朋友进行交流与沟通，与专业人士进行求助，找到合理方式去调节心态，放松自己，改变心中不合理的信念。压力释放的技术，主要包括：

1、改变认知：转变观念；

2、调节情绪：抑负扬正；

3、锻炼意志：心理弹性；

4、改变行为：塑造新的行为方式。常用的压力释放方法主要包括以下几种：一是境界提升。一个小和尚帮老和尚照顾心爱的兰花，老和尚出去云游了，小和尚很细心照顾师傅的兰花，直到师傅回来的头天傍晚，小和尚却忘记收兰花，被雨淋折了。小和尚很伤心，懊恼，不断地自责，做好了受罚的准备。然后，老和尚却没有责备他，也没有生气，只是说：”我养兰花不是为了生气的。“有时候境界的提升，往往会给我们带来顿悟和梳理，让你的心态趋于平静。

2、社会比较：比上不足，比下有余。平常心态去释放压力。

3、前瞻回望，看过去，展未来，在穿梭中给自己信心与信念。

4、进行交往；

5、体育锻炼；

6、亲近自然；

7、直接宣泄：听音乐、跑步、阅读、唱歌、写字、购物等。方法很多，总有一种适合自己。

四、大学的情绪管理

大学生情绪管理原则主要包括自学性、一致性、责任性。常有的情绪管理的技术包括：

1、控制负性情绪；

2、宣泄负性情绪；

3、培养正性情绪。

情绪管理方法主要包括：

1、建立情绪管理账户；

2、规避负性刺激物；（作文5000网 www.zw5000.CoM）

3、接触正性刺激物。少看一些负面新闻，多传播十分的正能量，学会控制自己的情绪，做一个积极向上，健康阳光的大学生。

大学的压力与情绪，因人而异，因时而异，需要具体问题具体分析，要看到压力与情绪的两面性。学会压力与情绪的控制与释放，调节心态，直面人生，是大学生在学习成长的必要技能，是自己走向社会，迈向成功的必杀器。

学习膏药的心得 篇11

在假期间，学校组织我们小学教师到山东潍坊的两所小学去听课学习。在听课过程中，使我感受最深的就是小组合作学习模式的应用。关于小组合作学习，我们所有教师并不陌生，也会在日常的教学中应用。但是，在听过这两所小学的课后，我觉得自己在课堂上所使用的小组合作学习很不成熟，只是简单地让学生们在一起“讨论”而已，没有形成固定的模式，也没有组内的具体分工，可以说还算不上是小学合作学习。

因此在与两所小学座谈交流时，我也重点听了关于小组合作学习方面的介绍。如潍坊外国语学校的“小组合作策略初探”，它主要分为两部分：一是小组建设，主要包括划分小组并命名；建立制度规范（会说、会听、会做）；方法指导；教师的引导和参与（精讲点拨）。二是小组评价制度，包括组内自评、组间互评、班内自评、奖励等。由此可见，该学校对小组合作学习已经建立了一定的模式，这也让我对小组合作学习有了新的认识。

在此认识的基础上，我又上网查了一些关于小组合作学习的资料：

1、小组合作学习应重视分组的科学性。小组安排要考虑学生的能力。根据接受知识和理解能力的不同，可将学生大体分为“快而准”、“快而不准”、“慢而准”、“慢而不准”四种类型。在组建学习小组和座位安排上进行合理搭配，让每个学习小组都有四种类型的学生，同时兼顾不同性别和不同性格，使优等生的才能得到施展，中等生等到锻炼，后进生得到帮助，实现互相学习、取长补短、共同提高的目的。为了使每个学生都有自我表现的机会，每个小组成员可以轮流担任小组长、代言人或记录员等，做到每个同学都有施展自己才能的机会，这样进行合作式学习，激发了学生的学习兴趣，也增强了他们对学习的主动性，还可以带动后进生使其进步。

2、小组合作学习应与自主探究并重。合作学习应该是在教师精心组织下，学生间有序进行学习的一种学习形式。在合作学习中，教师应考虑所提问题值不值得、应不应该拿出来讨论，能不能起到相互帮助的作用；有些老师在出示问题后，学生未经独立思考就进入合作状态，有时不到一两分钟就叫“停”。这样，那些思维较敏捷的学生往往会抢先把自己的想法说出来，而思维相对迟钝的学生也就失去了独立思考与发表意见的`机会，这样的合作学习非但走不到合作学习的目的，而且很容易挫伤合作学习的热情，养成敷衍了事的不良学习习惯。合作学习，应该是建立在自主学习的基础上，学生自主学习时需要一份宁静，所以教师在提出问题后，应留给学生相对充裕的时间，让学生独立思考，获得各自认识后，再合作交流，这样学生的思维才有深度和广度，只有当学生在解决某个问题百思不得其解时进行合作学习才有成效。

3、适当指导“合作策略”。“学会倾听”就是学会在与人交谈时，克服浮躁之气和轻慢之举，做到认真而仔细地听取别人的意见，不随意打断或插嘴。但听也不能使敷衍，而应是发自内心的意会。学会倾听是合作的前提。合作小组必须听清教师的提问，听懂小组分工要求，听明白其他同学的发言，同时也要听得了表扬之词、听得进批评之言。仅仅会听是不够的，每个学生都必须学会表达。在合作学习中常常会出现一些“小老师”、“小权威”，他们的发言机会多，而有些同学发言机会少。为此，教师要深入到小组中，调动这些学生的参与欲望，培养他们敢说的勇气，把一些简单易懂的问题让他们说，并给予肯定和鼓励，使一些基础知识较差、思维能力较弱、不善于言谈的学生也有表现自我和获得成功的机会。

在合作学习中，欣赏是很重要的。“你的见解真棒”、“这种算法很简便，真了不起”、“你们小组有这么多种解法，真聪明。”宽容同样重要。“别灰心，再试试看”、“没关系，下道题相信你能行。”千万不要轻视这些话语，它能促使和谐、民主的学习氛围的形成，让人感到轻松和愉悦，产生好学、乐学的动力，使每个学生在全部学习活动中都能保持积极向上、生动活泼、进取自信的态度，积极思考，敢于创新，从而实现高效的合作效能。

通过以上资料的学习，使我对小组合作学习有了更深的认识。希望自己在新的学期里，能够尝试使用小组合作学习的方式，充分发挥小组学习的优势，激发学生们的学习兴趣，促进学生课堂学习效果的提升。