2024减肥的口号200句。

你能够没有天分，能够不聪明，但你必须要努力必须要坚持，这是你后天唯一能够自主把握的资本。~~关于这个还有哪些句子可以分享？OK语录网小编现在向你推荐2024减肥的口号200句，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！

减肥的口号【篇1】

1、"减肥的最佳方法：生病，上吐下泻，不用运动，省心省力。"

2、要想变瘦精致，就要充分保持心态，每天都要保持乐观，充满激情，坚持不懈地努力！

3、要想变瘦精致，就要每天坚持运动，坚持锻炼，让身体变得更健康，更强壮；

4、"享受美食，轻松瘦身！

5、通过饮食和运动保持健康的体态，精致美丽的身材就在指尖！

6、瘦子也需要保持良好的饮食习惯，不要为了减肥而不顾健康。

7、每次看到漂亮的锁骨和腰线2、不敢用器具、害怕跑步、腿粗3、你是从门缝里出来的。真正的善良，在物质上解决别人困难的同时，在精神上照顾对方的自尊心。对于想减肥的人来说，一直想胖的瘦子是不能理解的吧。我想胖，但是胖不起来。很多人早起刷牙都会恶心想吐，但科学研究表明，这类人的共同特点是喜欢照镜子。

8、减脂诚可贵，减肥价更高。减肥真的是太辛苦啦，减脂餐要吃少油少糖的，减肥餐主食尽量蒸煮的，零卡路里，盐和味精都要控制的。这样减肥餐减少饱腹感，减肥更快点。

9、选好了自己的呼拉圈，就可以定时定量的坚持运动了。使用呼啦圈的最初阶段里，有可能次日会腰腹酸痛，日后会逐渐好转。因此，可以从每4天一次到每一天或两天一次循序渐进。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动。缓慢持续燃烧脂肪的运动都是好运动，为了达到最佳瘦身的效果，该运动需保持在30分钟以上。让腰腹部的脂肪在运动和按摩的双重作用下一点点燃烧。

10、我们提供科学的饮食搭配和健康的运动方案，让你在每一口美食中都感受到瘦身的乐趣。不再为节食而痛苦，不再为减肥而放弃美食。与我们一起，享受吃的快乐，迈向健康瘦身的新生活！"

11、如果减肥减不下来和考研没有上岸，何谈以后的人生熠熠发光？

12、眼看着天气一天天变暖了。

13、这个可能是因为我把所有病毒都打败了

14、一个人连自身的重量都无法控制，还怎么控制自己的人生！

15、都说三月不减肥，四月徒伤悲。

16、另外，你需要运动，积极锻炼身体，让自己的新陈代谢升级，消耗掉多余的脂肪。

17、受够了生活的苦!想暴富想变美想变瘦。

18、女学生必须要爱自个儿。你就记取：胖人没前途！你再有能耐心地再好，也是只是个好胖人。

19、不要给自我找借口!

20、什么运动最减脂呢?研究显示，每周进行3~5次、30分钟以上的中高强度运动才是消耗脂肪的好方法。比如每周游泳40分钟，每周4次再比如，每周大5次羽毛球，每次30分钟。或者是每周坚持快跑运动，每次坚持半小时。这都能起到最佳的减肥效果。既能快速燃脂，又不会让你快速的陷入饥饿感中，可以说是事半功倍。

减肥的口号【篇2】

21、"如果你今天放弃了，那么明天你必须再从头开始。"

22、肥都减不了，凭什么让我相信你?

23、其他女人都能瘦下来你为啥不行?你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?-努力吧，在世界末日前必须要成功，不然死了也是个死胖子!-

24、不见棺材不掉泪，不和你分开不知道爱你。

25、研究表明，体重控制与心理健康之间有一定的关联性，体重过重会导致心理压力增加。

26、瘦并不一定就是好事，需要根据自己的身体状况来决定是否需要减肥。

27、我诅咒你瘦的让全世界的人嫉妒

28、胖一毫厘，丑一千里

29、因为幽默能够缓解焦虑和不适感，并且朋友圈也是一个分享生活的平台，通过幽默的句子来表达自己的情感和态度，也能够得到朋友们的关心和支持。

30、坚持减肥的句子

31、描写减肥成功的句子

32、每逢佳节胖三斤，过个年重了5斤，年后开始减肥了，每天都要运动一会，控制饮食，尤其是晚上不能吃太多，一定要把5斤减下去

33、要好看一直要付出代价的

34、“拥有强健的体魄，就能无畏地追逐梦想。”

35、因此，为了保持健康和健身目标，我们需要养成自律的习惯。

36、肥胖源于习惯，减肥需要自律!

37、减肥不能盲目“减”，最重要的是“保持”

38、"不要放弃自己，永远相信自己的能力能够战胜任何困难。"

39、我还给慢成长的朋友们，争取了五个免单名额：

40、一个经典的体重管理语录是“控制口腔，迈开双腿”。

减肥的口号【篇3】

41、努力瘦，成为精致的自我吧！

42、坚持锻炼，拥有一个精致的体形！

43、甩掉肥肉不用愁,健康减肥纤影秀。

44、吃自己想吃的，喝自己想喝的，做自己想做的，人生在世，活得不就是一个顺心意么？一当然这也是我减肥减不下来的原因。

45、要想变瘦精致，就要控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃肥膘，少喝高热量饮料；

46、"疯狂向瘦身前进！"

47、健身自律不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种塑造自我、挑战自我、超越自我的过程。

48、在减肥这件事上，能坚持到底的人不多，减肥就要追逐梦想，你此刻的梦想就是要：瘦下来，瘦下来，瘦下来。

49、这就是我人生当中的幸福，作为一个女人，瘦下来真的让我感受到非常的快乐，自己能够穿上自己所喜欢的裙子，让自己美美的。

50、我都生病了，体重降了许多。真是应了那句话了，我的体重像飞流直下3000尺一样，迅速得在下降。脸上非常的消瘦，憔悴，面容饥黄。

51、从前我只流泪，现在我只流汗。

52、我的闺蜜每天早上吃两个鸡蛋，中午吃牛肉，晚上吃黄瓜。终于剪掉了二十

53、你最近不是在減肥嘛？我怕影響你，怕成為你減肥路上的絆腳石。

54、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不感到自个儿恶心么？还想没想到要脸乐？还想没想到让内些看扁你的人民代表大会吃一惊？

55、毕竟，只有坚持和自律才能带给我们成功和成就感。

56、努力提高体质，塑造完美身材。

57、同时，我们还可以通过不断努力和增加挑战来提高自己的自律能力。

58、生病瘦了，但我还能战斗

59、广告语:轻松减脂，科学减肥！

60、上联减肥需用心放手拼三月减掉二十斤下联饭局不得闲过个年一夜胖回解放前巧换贵妃玉润体妙展飞燕纤美姿横批:该减肥了上联：天增岁月人增肥。下联：春满乾坤猪满门。

减肥的口号【篇4】

61、不瘦到120，不换头像。

62、真羡慕别人的瘦瘦高高的身材，不像自己虎背熊腰！2、瘦下来以后，不管穿什么衣服都是漂亮的。3、瘦下来真好，好的心情可以治愈一切不开心，自律你也可以，已瘦40斤。

63、关于激励减肥的句子

64、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢看着自我喜欢的男人被自我厌恶的女生抢走?就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去?就喜欢夏天穿个包的死紧得衣服大汗淋漓走在烈日下?就喜欢身边的脸很丑很瘦的女人穿着你穿不进的美衣?体重位数的女人没有未来!仅有对自我狠一点。

65、可是三月已经过完

66、你值得拥有一个瘦美曼妙的身材，勇敢追求吧！

67、瘦身不是一朝一夕的事情，需要耐心和毅力。

68、世界上最强壮的人，只要他们说一声就会醒来，说一声就会上床睡觉，说一声就会减肥。

69、装傻是娘炮，不为他人著想是娘炮，摆明着欺负人是大娘炮。

70、摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果­不妨参考国家体委会推行的"三三三"运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。

71、我想要做一个精致漂亮的女人，我每天在健身房减肥流汗，只有这样才能够保持自己的身材，让自己变得更加的美丽。

72、不适合有腰肌劳损或缺钙者­

73、你的减肥计划开始执行了吗？

74、“成功的人不是没有恶习，而是能将恶习升华成习惯。”

75、坚决不让拖延占据你的变瘦计划，把养成健康生活习惯当作必修课。

76、喝一顿酒，经历了挑战，瘦身成功！以往曾经流失的健康，都一点一滴地回归，让我又一次感受到身体状态良好的喜悦，谢谢大家一路以来的鼓励和支持！

77、瘦身月子餐。

78、单身你怪谁，你不仅丑，还胖。

79、饭菜少油糖。减肥餐的主食尽量用蒸煮的，不要额外添加油和糖；盐、味精等也要控制，这些都会让人饱腹感下降，吃得更多。这样才能瘦下来！

80、呼啦圈越重效果越好­

减肥的口号【篇5】

81、"瘦人不是天生的，而是意志坚定的。"

82、其实，不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧!

83、你嘴巴不管住，怎样健康减肥？

84、要想变瘦精致，就要改变思维，坚持每天的计划，不要放弃，坚持到底；

85、我就只吃一口。

86、游泳浪漫又温馨，水花四溅身体轻。泳衣穿身亮眼睛，别让泳圈卡住身。

87、孕期的话大概可能会体重增加10到30斤吧,但是你还是能够控制一下,尤其是甜的东西不要吃太多,因为后期的话增长速度也是非常快。

88、他的脸上没有肉治着一层饥饿的金黄的薄皮身体又瘦又直像根竹子世界上最瘦的人靠着镜子站像一幅画看他瘦的像白骨精似的一直泡你亏不亏你可以上小学胖上中学胖生出一张小脸省出了多少化妆品那个人瘦的一阵风都能刮倒世界上最瘦的人靠着镜子站像一幅画

89、"病到起不了床，瘦成了闪电侠的身材。"

90、我要悄悄地减肥，然后再惊艳全场！

91、管经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站你爱过或者恨过的旅程，那一段你拼命努力却感觉不到期望的日子都会过去。

92、"不要让过去的不健康习惯阻碍你成为更美好的自己，相信自己能够变得更加苗条、更加精致。"

93、"身体不舒服，瘦了一点，但好在还不丑。"

94、健身不仅需要正确的姿势和技巧，还需要自律和坚持。只有自律才能让自己达到理想的健身状态。

95、希望以上语录可以激励你坚持健身自律，达成自己的目标！

96、通过减肥，不仅会调整饮食结构，还会定期运动锻炼，不但可以促进新陈代谢，还可以让身体更为健康，从而带来更多的愉悦体验，实现高级文案。

97、减肥才能让自己的人生活得更加的潇洒，几天不吃饭，我已经慢慢的变瘦，我真的是已经在减肥的道路慢慢开始，希望自己的减肥可以坚持不懈的走下去！

98、我每天都在让自己努力的减肥，几天不吃饭，我已经在变瘦了，我觉得这就是我减肥的成效，这就是我坚持下来的动力！

99、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。——爱因斯坦、生活最沉重的...

100、转呼啦圈的时间最好在30分钟以上

减肥的口号【篇6】

101、前两周不吃水果。

102、少吃多运动，变得更精致！

103、瘦瘦的身材是一种魅力，也是一种健康的体态，让自己瘦瘦的，让自己拥有一个更加精致的身材，是一种非常值得鼓励的事情。要想变瘦精致，首先要做的就是坚持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，控制饮食的摄入量，不要暴饮暴食，同时也要多运动，选择合适的运动项目，如游泳、跑步、足球等，坚持每天运动，坚持瘦身，可以让自己更加精致。坚持饮食和运动，不断地努力，一定可以变得更加瘦精致，让自己更加健康、更加美丽。

104、不要在该美的年纪一直丑下去。

105、减肥，容易吗?不容易的!可是，能控制自我毅力的人，必须能够减肥成功。这就像是在追逐一个梦想，能左右自我命运的人，才会把握住自我的命运与前途。

106、从改变饮食习惯开始，健康瘦身流畅迈入精致的世界！

107、穿上这条瘦身裤，秀出性感的身材。

108、骨瘦嶙峋，骨瘦如柴，看你瘦的像个鬼。你瘦的眼睛突出好吓人

109、昨天某人给我拍照说我头顶有条缝，不止一个人和我说我秃了，学习学习搞不好，减肥减不下来，头发也快保不住了。

110、好想当一回瘦子。

111、回答如下：1.瘦并不等于健康，但是健康一定需要控制体重。

112、“减脂靠节食，塑形靠锻炼。”

113、狒狒拉屎：站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，将双手伸与胸前成拳状，慢慢蹲下，收腹，尽量把臀向后压，把整个身体的重量都交给双腿，注意做到悲剧要耸肩,想减肥一定要均衡营养，多吃膳食纤维，多吃水果和蔬菜。此外，还要多吃水，大S说“女人是水做的”，补水不足，即使瘦下来，皮肤也变差了。

114、蒙娜丽莎见到你，不再微笑；杨贵妃见你，醉胡闹；看你西施，做减肥运动；武则天见到你，不再骄傲了。雅典娜看到你的时候嫉妒极了。三八快乐。

115、收腹摆第一位。

116、你喊吗？拖着肿胀的身体，试图隐藏厚重大衣的脂肪挤上了公共汽车？或者你在寒冷的深夜开车，冒着漂移的危险。

117、减肥实实在在，健康天天拥有。今天晚上开始，拒绝夜宵，早睡早起!

118、吃与运动并存，才能狂吃不胖。人世间唯有运动与美食不可辜负，一但辜负其中一个，那就只能两个结果——要么，吃的不好；要么，吃了就胖。所以，为了狂吃不胖，我们在狂吃的同时，不能忘记运动消食。人生之幸，认识一群爱好美食、爱好运动的朋友，大家在一起，聊美食、聊运动；品美食、多锻炼；探讨美食人生、健康减肥运动人生，我们爱美食和运动，我们更爱生活！

119、"饥饿感让你获得更多的成就感。"

120、现在的我终于瘦了，减肥瘦了10斤以后自拍发朋友圈都特别的有自信，所谓一胖毁所有，现在我是真的理解这句话了，胖的时候穿什么衣服都不好看，做什么事情都不自信，在别人眼里就是一个胖子，自己心里面也非常的不高兴，觉得还是瘦了的好，

减肥的口号【篇7】

121、"变瘦不仅仅是为了外表美丽，更是为了自己的健康和精致的生活方式。"

122、站立双手自然下垂，手腿并拢，夹臀，两脚微微垫起，双肩向后压，可重复做50次!

123、这真的不用刻意去减肥了，这一次生病去医院把病治好了，肥也减了，真的是一石二鸟的不错方法，希望自己能够一直保持这样的体重吧。

124、你真棒！继续保持瘦瘦的身材。

125、当一个女孩说她想减肥时，不要相信她，尤其是一个美食家。因为当她这么说的时候，她已经受够了。

126、如果上司对我进行xxx，开始我会忍一忍，然后趁机要求加薪。但是这种情况只能忍一次，还有第二次发生的话，我会当场喊到让全世界的人都知道他是个大色狼。

127、"让自己成为更精致的人，一定要从自身健康开始，坚持健康的饮食和生活习惯。"

128、然而，快乐是一种多样性的情感体验，不应该只局限于身体的外在状态。

129、尝试新的健身体式，塑造完美的身材吧！

130、瘦子虽然看起来比较瘦弱，但他们也拥有和其他人一样的内在价值和潜力。

131、保持乐观，乐于动起来，尊重自然，有利于变瘦精致。

132、健身自律是养成健康生活习惯的关键，只有自律才能让自己养成健康的生活习惯。

133、虽然瘦了点，但我还是美丽动人的

134、“克服自己，才能战胜对手。”

135、毕竟瘦下来才有机会开挂，胖你只能给自己找借口。

136、瘦身的目的不仅仅是为了外表，更是为了健康和自信。

137、减肥鸡汤，其实就是我在学习别人的减肥经验时，摘抄的一些"精神胜利法"句子。比如说："不要把胖瘦和食物建立联系，胖瘦和食物本身没有关系，胖瘦和欲望以及习惯直接相联，我们要对付的是欲望和习惯，不是食物，食物是美好的。""可以因为快乐进食，可以因为饿进食，不要习惯性进食，不要无聊性进食。"每当自己深夜嘴痒的时候，看看这些话，多少能让自己冷静一些。

138、要想变瘦精致，就要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，让身体充满活力；

139、做运动去，胖子!

140、每次来晒自己的肉肉的时候，说实在自己都会感觉很心酸的，虽然这是自己一点一点吃起来的，但是想要把它慢慢的减下去真的很困难。

减肥的口号【篇8】

141、瘦子也需要锻炼，不仅仅是为了减肥，更是为了强健体魄。

142、小腿交叉，慢慢离开地面。

143、坚持健康减肥，用美食把营养充分摄入，清理体内毒素。

144、减肥心情说说大全

145、人在吃，称在看

146、不要以貌取人，不要让外表成为评判一个人的唯一标准。坚持健康的生活方式，保持积极的态度，展现自己的独特魅力。

147、在这个炎炎的夏天，气温高的让人的心情非常的烦躁，在这个时候约上自己的三五好友一起去游泳，可以感受到生活中的一丝凉爽，给我们带来更多的快乐，在高温的情况下游泳，显得很大霸气，这就是一种非常好的享受，能够让我们的人生变得更加的幸福。

148、小仙女们衣柜里的吊带裙、短裤、短T恤。

149、“不止于减肥，更要持续健康。”

150、横批：加油减肥上联：去年失败因为神马都是浮云下联:今年努力毕竟老爸不是李刚横批请你保重（重量）

151、因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。

152、同时，我们也可以通过朋友圈来表达自己的心情和态度，借此获得更多人的支持和鼓励。

153、瘦是一种生活态度，不仅仅是外表。

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155、瘦子也需要享受美食，但是要控制好份量和种类。

156、这句话所表达的观点是健康的体重管理需要从两个方面入手，而不是仅仅依赖于节食或者运动的一个方面。

157、如果是我晒肉肉的话，发心情说说我会这样说的：女人总是觉得自己胖，别人都很瘦！那就吃饱了再减肥吧！再配上美美的自拍！嘻嘻

158、"当你看到自己在减肥中变得更加瘦小而精致时，你会发现自己所做的努力都是值得的。"

159、如果你想减肥，不要给自己一个TM的借口，少了墨水决定点会死吗。

160、减肥成功的经典说说

减肥的口号【篇9】

161、穿调整型内衣。

162、关于减肥成功的说说

163、瘦并不等于美，但是自信才是最美的。

164、相信自我!你必须能够!你瘦了，就能够大吃特吃了!你瘦了，就能够随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大!你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了!。

165、本来呢，自我感觉挺好的，能说能笑就行了。低头一看，妈的心脏喷血了，难怪走着走着人就瘫了。

166、瘦身成功后身体会更加轻盈自在，这种身体感觉会带来更多的快乐和满足感，从而提高人的精神状态，实现开心状况。

167、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每一天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

168、能死忍/没有办法！

169、如果一定要发，可以说：“瘦成一道闪电，可怜的是没法劈开云层”。

170、我们可以通过尝试新鲜事物、与人交往、享受美食等多种途径来获得快乐，无需完全依靠体重的变化。

171、这句话的意思是，如果你想要减肥或保持健康的体重，你需要控制自己的饮食，控制进食的量和选择健康食品。

172、多放松，保持柔美的身材，维护心情愉快。

173、如果他说爱你比海深，其实只像条水沟深，所以别听他说，要用心感觉，我感觉到我只有一滴水深。

174、尝试我们的边吃边瘦计划，让你在品味美味的同时，逐渐迈向理想身材。

175、瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。

176、健身自律就是自我控制，这是一种态度，一种习惯，一种生活方式，只要坚持下去，就会收获意想不到的成果。

177、比如说：“减肥成功的感觉就像被爱情砸中，全身轻飘飘的。

178、病情有好转了，只是见了帅哥还是忍不住一身冒汗，可能还需要继续调养身体。

179、说道减肥最大的动力，我觉得就是希望让大家看到自己，自己的拼劲和潜质，因为你减1KG就有人为你鼓掌，这就是动力，你得做最好的自己，因为你想瘦下去。减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。

180、肚子痛的时候，屎一拉，肚子就不痛了；心痛的时候，泪一流，心就不痛了吗？

减肥的口号【篇10】

181、苍白的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青黄的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子，本来丰腴的她，日渐憔悴，消瘦，以至才四十三岁年纪就变得如此苍老，虚弱多病，像秋日池塘里的一枝残荷！

182、瘦身是一场心态的战斗，坚持让你越变越精致！

183、左三圈，右三圈，赶紧摇掉身上的肉肉。

184、有一种快乐,叫做放弃减肥。

185、“你的身体不撑你，你就撑不起你的理想。”

186、建议可以发一些类似于“虽然我病了，但我最瘦的时候都比你胖”的幽默句子，既表现出自己的幽默感，又能化解病情所带来的压力。

187、有一个好朋友告诉我等她瘦了再去见我，听了内心一紧，大约这就是最婉转的离别吧。

188、积极态度，改正过度靠食物找乐趣的习惯，尊重自己。

189、当别人叫你别再爱了，你说你无法自拔，当别人叫你别再哭了，你说你不能自己，我想你去当别人会好一点。

190、锻炼有规律，瘦到精致的目标更容易靠近。

191、人生苦短，何必让病魔来得更短，所以我们要懂得保护身体，拒绝肥胖瘦身。

192、"这句话的意思是，只有自律才能让我们保持稳定的健身计划和坚定的健康生活方式。

193、你看这人瘦得就剩一副骨头架子了!瘦成骨头架子，用幽默夸大的语言使人很容易联想到瘦的程度。这是采用了夸张的修辞手段，指用言过其实的方法，突出事物的本质，或加强作者的某种感情，强调语气，烘托气氛，引起读

194、瘦下来的确可以带来开心，但瘦并不是唯一的快乐来源。

195、瘦身的过程中，不要忘记了保持健康的心态。

196、原因很简单，没有自律，我们就没有恒心和毅力，很容易放弃自己的健身计划。

197、坚持，就会成功。

198、你能够没有天分，能够不聪明，但你必须要努力必须要坚持，这是你后天唯一能够自主把握的资本。

199、挤公车和地铁的时分，熟能生巧。

200、运动多久能达到健身效果­